Terapia Gestalt
Terapia Gestalt en Leganés
Un enfoque humanista centrado en el crecimiento personal
La terapia Gestalt, enmarcada dentro de la psicología humanista, se centra en la experiencia y existencia real de cada persona. En lugar de poner el foco en la patología, se orienta al desarrollo del potencial individual y a la capacidad de cada ser humano para gestionar sus propios recursos.
Se trata de una herramienta de desarrollo personal que favorece el encuentro con uno mismo y con los demás, promoviendo una vida más consciente, auténtica y plena.
Cómo trabajamos la Terapia Gestalt en Espacio Abierto Leganés
Nuestros terapeutas en Leganés trabajan desde una visión holística del ser humano, integrando todas sus dimensiones:
Corporal
Emocional
Intelectual
Social
Espiritual
Nos centramos en el “aquí y ahora”, en lo que te ocurre en el presente.
Tal como se expresa en la filosofía Gestalt:
“Lo que nos ocurre en el presente es el reflejo de lo que traemos del pasado y proyectamos en el futuro. La toma de conciencia está en cómo vivo lo que siento en este momento, más que en lo que fue o podría ser.”
Beneficios de la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt aporta una amplia variedad de beneficios tanto en procesos individuales como grupales:
No eres juzgado: se crea un espacio seguro y de respeto.
Te sientes acompañado y parte de un grupo.
Aprendes de las experiencias de los demás.
Mejoras las relaciones interpersonales.
Incrementas la autoconciencia y la autoaceptación.
Integras tus aspectos internos y externos.
Desarrollas habilidades de comunicación y afrontamiento.
Gestionas y resuelves conflictos de forma más efectiva.
Aumentas la autoestima y la confianza en ti mismo.
Vives con mayor conexión, equilibrio y satisfacción.
Para quién es la Terapia Gestalt
La terapia gestalt puede ser beneficiosa para una amplia gama de personas que buscan trabajar en su crecimiento personal y abordar desafíos emocionales. Algunos casos en los que la terapia gestalt puede ser útil incluyen:
- Personas que deseen aumentar su autoconciencia y comprender mejor sus patrones de pensamiento, emociones y comportamientos.
- Individuos que enfrentan dificultades en sus relaciones interpersonales y desean mejorar sus habilidades de comunicación y establecer límites saludables.
- Aquellos que experimentan conflictos internos, sentimientos de insatisfacción o desequilibrio emocional, y buscan encontrar una mayor integración y coherencia en su vida.
- Personas que deseen explorar y superar creencias limitantes, traumas pasados o patrones repetitivos que les impiden avanzar y disfrutar de una vida plena.
- Individuos que buscan desarrollar una mayor autoaceptación, confianza en sí mismos y una imagen más positiva de sí mismos.
- Aquellos que deseen cultivar una mayor conciencia del aquí y ahora, practicar la atención plena y vivir de manera más presente y auténtica.
Es importante destacar que la terapia gestalt puede adaptarse a las necesidades individuales y es recomendable buscar la guía de terapeutas capacitados para obtener los beneficios de manera segura y efectiva.
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